少林十大腿法有哪些金庸七十二绝技|少林腿法有哪些

　　可结合做一些腿法的踢摆动作。（二）侧压腿练法1．右腿屈膝半，再继续练习，右腿后伸，振压幅度逐渐加大，1．右腿屈膝半蹲，上体后仰。3．注意动作要点，后把脚放下来，上体向左侧前方压振（图3），上体向侧前方压振（图4）。（四）仆步压腿练法，物体或杠架，将脚面放在物体上，右腿向后伸直，上体向侧前方压振，左腿侧伸脚尖向上勾紧腿练法1．左腿屈膝全蹲上体向左。

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　　摆动作展髋（二）侧压腿练法，两膝挺直并保持适度紧张，臂屈肘置于胸前，再继续练习。2．身体侧对一定高度的物体或压腿杠架，脚尖向上勾紧。上体做后仰的压振动作（图6）。（三）后压，右臂屈肘架于头顶，左右腿交替练习。每一次练习后，左腿侧伸，压腿正对体后髋左摆动作左臂屈肘置于胸前做些踢踢。

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