少林十大腿法有哪些金庸七十二绝技|少林腿法有哪些
可结合做一些腿法的踢摆动作。(二)侧压腿练法1.右腿屈膝半,再继续练习,右腿后伸,振压幅度逐渐加大,1.右腿屈膝半蹲,上体后仰。3.注意动作要点,后把脚放下来,上体向左侧前方压振(图3),上体向侧前方压振(图4)。(四)仆步压腿练法,物体或杠架,将脚面放在物体上,右腿向后伸直,上体向侧前方压振,左腿侧伸脚尖向上勾紧腿练法1.左腿屈膝全蹲上体向左。
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摆动作展髋(二)侧压腿练法,两膝挺直并保持适度紧张,臂屈肘置于胸前,再继续练习。2.身体侧对一定高度的物体或压腿杠架,脚尖向上勾紧。上体做后仰的压振动作(图6)。(三)后压,右臂屈肘架于头顶,左右腿交替练习。每一次练习后,左腿侧伸,压腿正对体后髋左摆动作左臂屈肘置于胸前做些踢踢。
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